30. august 2024
Alusta sügishooaega tervislikult – Algavad treeningud Pärnu Haigla Heaolukeskuses
Pärnu Haigla Heaolukeskuses alustavad septembris mitmed uued treeningud, mis pakuvad suurepäraseid võimalusi füüsilise ja vaimse heaolu parandamiseks. Registreerimine on avatud, liitu meie gruppidega ja leia endale sobiv treening!
Pilates
📅 Alates 04.09
🕔 Kolmapäeviti kell 17.10
👥 Grupi suurus: 12 inimest
Pilates keskendub korseti-, vaagnapõhja- ja hingamislihastele, kaasates kogu keha. See metoodika aitab parandada vaimset keskendumist, õpetada liigutuste kontrolli ning pakkuda kosutust närvisüsteemile. Tund sobib kõigile, v.a 1. trimestri rasedad.
BodyToning
📅 Alates 03.09
🕔 Teisipäeviti kell 17.10
👥 Grupi suurus: 12 inimest
BodyToning on kogu keha jõu- ja vastupidavustreening, kus kasutatakse erinevaid treeningvahendeid suuremate ja väiksemate lihasgruppide treenimiseks.
Vinyasa Jooga
🕔 Esmaspäeviti kell 16.10
Vinyasa jooga on joogastiil, kus liigutakse sujuvalt ühest asendist teise hingamise rütmis. Kuigi pole kindlaid pooside seeriaid, on soovitatav teha päiksetervitusi 12 korda tunni jooksul. Joogastiil suurendab lihaste tugevust ja keha paindlikkust, sobides nii algajatele kui edasijõudnutele. Tunni lõpus lõdvestutakse matil.
Vesivõimlemine
📅 Alates 02.09
🕔 Esmaspäeviti, teisipäeviti, kolmapäeviti ja neljapäeviti kell 18.00
🕔 Esmaspäeviti ja kolmapäeviti kell 12.00
Vesivõimlemine basseinis on ideaalne võimalus, et teha efektiivset treeningut madala mõjuga harjutustes.
Jõusaali ringtreeningud
📅 Alates 17.09
🕔 Teisipäeviti ja neljapäeviti kell 16.10
Ringtreeningud pakuvad mitmekesist ja intensiivset treeningut, mis keskendub kogu keha tugevdamisele ja vastupidavuse parandamisele.
Registreerumiseks helista Heaolukeskuse registratuuri telefonil: 447 3238.