Treeningud
Ootame kõiki huvilisi jõusaali ringtreeningutesse, saalitreeningutesse ning vesivõimlemisse.
Samuti soovitame nautida meie Taastusravi- ja Heaolukeskuse Tervise pakette ja lõõgastavaid protseduure, kuhu saab registreeruda ka ilma saatekirjata.
Vinyasa jooga toimub E algusega kell 16.10
Vinyasa jooga on joogastiil, kus liigutakse ühest asendist teise sujuvalt ning hingamise rütmis. Pole kindlaid pooside seeriaid, kuigi soovituslik on päiksetervituste tegemine 12 korda tunni jooksul. Tegemist seetõttu sportlikuma joogastiiliga, mis suurendab lihaste tugevust ja keha paindlikkust. Tund sobib nii algajale kui edasijõudnule. Tunni lõpus lõdvestutakse matil.
Vesivõimlemine basseinis ootab huvilisi E ja T algusega kell 12.00 ja 18.00, K algusega kell 12.00, 15.00 ja 18.00 ning N algusega kell 12.00, 17.00 ja 18.00. (Alates 01.09.2026)
BodyToning toimub K algusega kell 16.10
Grupi suurus 12 inimest. BodyToning on kogu keha jõu- ja vastupidavustreening, mille jooksul töötatakse erinevaid treeningvahendeid kasutades läbi peamiselt suuremad lihasgrupid ja treenitakse ka väiksemaid lihasgruppe.
Jõusaali ringtreeningud toimuvad T, K ja N algusega kell 16.10.
Treeningutele registreerumiseks helista Heaolukeskuse registratuuri telefonil 447 3238.
Treeningute ja jõusaali kasutamise hinnad leiab meie tasuliste teenuste hinnakirjast.
Trennis näeme!