02. jaanuar 2023
9. jaanuarist alustame taas rasedate vesivõimlemisega
Vesivõimlemine on ohutum kehaline tegevus raseduse ajal ja pärast sünnitust. Tund kestab 50 minutit ja toimub igal esmaspäeval kell 15.00.
Harjutustega vees on võimalik treenida paljusid lihasgruppe, paraneb liigesliikuvus, hingamisfunktsioon ja südametegevus. Treening vees masseerib kogu keha, parandab ainevahetust, ergutab verevarustust ja normaliseerib vererõhku. Vee lõõgastav toime vähendab stressi. Regulaarse vesivõimlemisega saab säilitada ja parandada füüsilist vastupidavust, tasakaalu ja koordinatsiooni. Treeningu viib läbi vastava väljaõppe saanud ämmaemand.
Treeningutele tuleb ennast registreerida heaolukeskuse registratuuri telefonil: 447 3238.
Lisainfo ja registreerumine telefonil +372 449 4800 või e-kirja teel heaolukeskus@ph.ee.
Ühe treeningkorra maksumus on 8.-
Trennis näeme!